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让食欲“点到为止”
来源: 未知 更新日期: 2008-04-29 22:51

当食欲突袭你的时候,怎样击退它们?来试试这些简单的点穴方法吧。

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   方法1:将食指按在人中穴的部位,在10秒钟之内,迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目,最好不要在公共场所做。

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   方法2:当你想吃零食时,用食指与中指的前端按压手腕内侧,然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。

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   方法3:当你忍不住想要大吃一顿的时候,不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点,在10秒钟内做30下。此法可使胃部产生饱胀感,有效减少饥饿感。

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   方法4:遇到紧张或压力的时候,你可能会食欲大增,这时两手掌心相对互压,从食指下方一直压到肘关节部位,可消除紧张情绪,减缓压力。

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    控制食欲可以减肥,但专家表示,科学的减肥需要适量运动、饮食控制、安全的药物三管齐下。人性化的减肥方法应当是在控制饮食但没有饥饿感,适量有规律的运动但不会感到太累,必要时用药但在医生指导下正确应用,有意识地通过改变不良生活方式和饮食习惯,从根本上达到减肥效果,提高生活质量。因此,健康的减肥需要健康的理念和科学的方法,不仅仅是靠一些所谓的减肥食品和一些貌似科学的概念推出。

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